Thank god it's friday.
Jag säger det samma! Är genuint trött på att sitta hela dagarna. Jag vill stå och röra mig.
Skall ändra på det vad det lider.
The final mile. Vi är åter igen på viktminskning.
Själv väger jag 81kg och sista milen är 80.
Viktigt är att inte fippla med proteinerna. Du måste få i dig dessa. 225g per dag i form av proteinrik kost.
Glöm inte: Kalium, kalcium, magnesium, B vitamin.
Du kan frossa i: Spenat, sparris, brysselkål, grönkål,kruskål, broccoli, blomkål.
Inga morötter, majs, bönor, tomater.
Nu tror ni att jag är fullkomligt anorektisk. Inte! Detta är en test och attitydförändring.
Jag är nöjd med min vikt och jag är nöjd med hur jag lever mitt liv.
Att ta bort onödiga kolhydrater är ingen uppoffring på något sätt.
Dagens träningspass var tidspressat så det blev 10 intervaller. Det tog 45 min och jag är övertygad om att det gav en hel del.
Även de små ansträngningarna räknas.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar