Massage

Massage enligt mig handlar inte om att ha en lugn behagfull stund på britsen.
Det handlar om att få musklerna att återhämta sig och göra sig redo för nästa hårda träningspass.
Jobba målinriktat och seriöst för genomlödning och resultat.
Har du ont i ryggen är det helt säkert antagonisterna som behöver behandlas.
Det viktiga är resultatet.
Rätt massage ger:
Upplösning av spända låsta muskler
Ökad blodcirkulation
Ökad temperatur ni muskeln
Flera kapillärer vidgas
Blodtrycket sänks
Ökad lymfcirkulation
Ökad mängd endorfiner och minskad nivå av stresshormoner.
Perfekt återhämtning efter ett långt hårt pass.