Massage

I går måndag hade vi ett bra träningspass. Lite snabbt för att vara måndagsgruppen men jag bedömde standarden på deltagarna som god. Lekfullt tävlande och vi hade i alla fall några pulstoppar på rundbanan i Stenkullen. Jag fick min andra punktering för säsongen och hoppas jag bort det nu.
Förra året endast en.
Hemvägen var tävlingsbetonad både i fart och taktik.
Tyvärr plockar jag fram mina officerstakter från för och kanske blir jag mer än lovligt engagerad, men så jobbar jag.
Fantastiskt kul att Ivan och Björn höjt sig enormt mycket. Bra, seriöst arbete i vinter.
Kul att få med starke PT'n Johannes och Niklas. Hoppas ni fortsätter träna med oss.
Glöm inte att ömt vårda era cyklar. Ge den en kyss för dem ger oss så mycket glädje.
Vad det gäller massage så har jag lärt mig säte och Hamstrings. Det är mycket som händer med våra muskler. Mycket att arbeta med.
Endast 100,- halvtimmen innan jag är färdigutbildad.
Gluteus maximus / medius / minor och pediformis, synergister till Quadriceps, (vastus medialis, Vastus lateralis, Rectus femoris och Vastus intermedialis) They all need it!