För 100 år sedan hade vi endast äpplen och päron i augusti. Inga bananer, mango, apelsiner, meloner eller något sådant.
Faktum är att det innehåller för mycket socker.
Däremot är citron och lime bra. Citronvatten och limevatten sänker det glykemiska indexet och motverkar sockerspikar med påföljande insulinpådrag.
Tag detta till varje måltid.
Jag har alltid lovordat äppelcidervinäger vatten. Efter nyligen inkommen kunskap är det tyvärr inte så effektivt. Jag fortsätter dock för jag gillar det.
Det jag själv gör och förordar är ingen quick fix. Det tar tid och handlar lika mycket om rutinförändring som viktnedgång. Vill du ha en quick fix så lägg 25 papp på en fettsugning. Du blir av med några kilo och det kan vara bra. Personligen har jag inga som helst synpunkter på detta. Det kan däremot hjälpa en del att finna motivation och komma igång med sina drömmars mål. Du måste dock förändra rutinerna för att bibehålla resultatet av såväl fettsugning, träning och kostkontroll. Men det är värt det oavsett.
Bara du mår bra.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar