Halsen bättre

Börjar kännas bättre i hals och kropp. Inget skall hålla mig från att delta i loppet på Söndag tillsammans med mina vänner i klubben. Partille Cykelklubb.
Lite om uppladdning. I dag är det dags att så smått börja ladda på glykogendepåerna.
Fortfarande lågt GI. Helst under 50. Denna gång skall jag prova gröna linser, pasta mm. Men som sagt lågt GI. Inget högt GI förrän 30-60 minuter in i loppet.
Idén är att inte höja blodsockernivån och slå på insulinet. Käket skall ligga länge i tunntarmen och mulla sig. För mig blir det svårt att hinna med någon bra träning pga födelsedag och Hannah Montana kalas.
Dock någon 4-5milsrunda kommer det att bli.

Allt på två hjul är kul! Märk väl att som ansvarsfull familjefar skall man alltid hålla två händer på styret och hjälm på knoppen.