En tiger

Det var en tid sedan. Jag kom hem och visste inte riktigt vad det var som hade invaderat. Var hade min dotter tagit vägen och vad var det som hade tagit hennes plats?
En rejäl tvätt senare fick jag svaren jag ville ha.

I dag blir det ingen träning. En vilodag fylld av aktiviteter. Ridning, födelsedagsbjudning och en tur ut till Marstrand. Är väder och vind på vår sida blir det en segeltur också.
En vilodag om man kör hårt skall verkligen vara en vilodag. Inte ens trappor skall användas (om det finns hiss) Total avslappning!
Dock inte läge för en massa skräpmat. Håll lågt på socker och fett. Att nämna lågt Gi börjar bli tjatigt, men så är det.
Vi i Pck laddar för morgondagen 110km.
Långsamma kolhydrater och mycket vätska. Laddar på Kreatin puryvat, magnesium mm.
Viktigt är att inte överdosera! Ta den mängd som rekommenderas. Det blir inte bättre om man brassar på. Det bara påverkar magen dåligt och ger inget. Men, ladda på och fyll depåerna till max.