Syftet att pressa hårt är att få upp känslan och intensiteten. Bara kvalitet, inte mycket kvantitet. Viktigt är dock att trampa ur ordentligt. Slagga ur mjölksyran och sedan stretcha mycket och fylla på med energi direkt efter.
I dag har det varit vila med kidsen på Marstrand. Lugnt och skönt, em hel del mat och ofta. Även mellan de fasta målen. Kolhydrater binder vätska så glöm inte att dricka. Magnesium, tonic, electrolyter och jag avslutar med Resorb.
I morgon blir det varmt och krampen kommer när salter och mineraler lakas ut ur kroppen.
Banan i morgon är tuff. Jag har kört den många gånger så jag vet att det kommer krävas en hel del och det gäller att stå emot smärta och trötthet.
Lycka till!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar