Stavlöpning

Det går alltid att träna. Behövs inte alltid en massa förberedelser och transporter. I går körde jag ett riktigt gott pass precis utanför husknuten.
En hyfsat brant backe på 200 meter. Långa höga steg och full kraft i varje stavtag.
Uppvärmning 15 min. 10 intervaller med maxad puls varje gång. Nervarvning.
Passet tog inte mer än 45 minuter och gav riktigt mycket. Super gott!
Så skyll inte på att ni inte har tid!

Grymma Charlotte Kalla i fullt ös. Kolla in blicken! Sicken tjej!