Hjärtat

I morgon bitti blir det en tidig start. Jag och min De Rosa sticker ut på ett långpass. Ensamma. Grymt härligt. Om allt vill sig väl blir det någonstans mellan 10-15 mil. Ett längre pass i veckan för att riktigt nöta.
Inte direkt konditionsfrämjande men väl så bra.
Som den gamla sången med Sonja Hedenbratt. Låt hjärtat va med.
Hjärtat är fantastiskt.
Hjärtat får aldrig träningsvärk. Den enda muskeln i kroppen som inte får det.
Kan pumpa så mycket att det nästan motsvarar en vattenkran på fullt spjäll.
Men hjärtat behöver tränas för att fungera länge och så bra som möjligt.

Jag kommer lägga ut lite av mina personliga träningsmetoder. Passar säkert inte alla, men delar av det kommer att göra nytta för alla.