Teknikfel!

Upp med huvudet!
Uppenbart teknikfel. För mycket fällkniv och för låg blick. Bra att se sig själv ibland.
För övrigt så var det en riktigt tung tävling. Var mer sliten och slut än efter Vasaloppet.
8'a av 31 i min klass. Top 5 är ett krav.
Ny friska tag! I dag blir det stakmaskinen och ett spinningpass.

På två hjul

En gång i tiden var det även icke motoriserade tingestar på två hjul på denna mässa. Inte nu. Letade efter kolfiber men hittade endast någon enstaka skärm på någon roadracing maskin. Hur som helst så är det ytterligheterna som gör det roligt.
En ytterlighet som man nog aldrig får se igen är brorsan på en ny V-Rod. Inte riktigt vår grej.

Juxtapod Hotrod

Vår Juxtapod står utställd på Formexmässan.
Jag har inte så mycket med den här fantastiska skapelsen att göra. Däremot min bror Johan som drivit hela projektet. Juxtapod är in i minsta detalj perfekt. Allt är genomarbetat och varje detalj har ägnats kärleksmässig vår och omsorg. Över 4000 bultar, brickor och muttrar är handpolerade och kromade.
Mycket stolt över brorsans enorma engagemang och målmedvetenhet.
You da Man Bro!
Ps. Om någon har ett par millar liggande och vill bli ägare till detta one of a kind bygge. Ring mig. Ds.

Vurpor!

Jag har tidigare sagt att det är ingen fråga om man skall vurpa, utan en fråga om när.
I går var jag och PCK Tomas ute och körde mountainbike. Tomas kan alla tänkbara och otänkbara stigar och vägar i skogarna runt Floda.
Problemet var "is" och underkylt regn i kombination med bristande teknik.
Det blev fem vurpor. En av dom där jag landade i en djup pöl i diket. Plaskblöta handskar. Kallt blev det efter ett tag. Riktigt kallt! Sista slutliga vurpan på asfalt. Stukad handled men jag klarade nyckelbenet och jag är mycket glad att jag hade hjälm för det smällde ganska bra.
När jag kom hem tyckte mina kids att jag borde lägga ner mountainbiketränandet och kanske hitta på något annat i stället. Så blir det inte för detta var superkul!
Jag fick höra mig själv i min son Arvid.
Pappa! Arvid spände ögonen i mig. -Det är gott när det gör ont! Eller hur! Sen förändrades hans bistra min till ett glatt leende.
Helt rätt Arvan. Helt rätt!

Premiär

Nu är premiären avklarad. Måste erkänna att jag var lite nervös. Inte en meter på skidor. Jo, 300 meter test av vallan innan start. Trotts fullkomlig avsaknad av snöträning kändes det ganska bra. Alla pass i stakmaskinen på LSC har givit resultat. Stakningen gick helt klart OK. Däremot diagonaltekniken uppför är rena katastrofen. Som Bambi på hal is. Galet dåligt. Det bara måste komma snö så detta kan tränas.
Bästa träningen är att åka utan stavar. Då måste rytmen och ballansen sitta perfekt för att det skall funka.
Startskottet! Först ett prologvarv på 2,3 km. Mycket kö och hetsiga åkare som trillade och vurpade runt omkring. Jag satte mig själv på baken men var snabbt uppe och fick fart igen.
Sen ut på 4 varv på en 9.3 km runda. Kom snabbt in i stakrytmen och började plocka placeringar.
Allt kändes bra. Konditionen och styrkan funkade bra. Körde helt utan gel och liquids, endast sportdryck och vatten vid kontrollerna. Problemet var uppför och diagonaltekniken som sagt.
Körde in på 2.19.31. Inte tillräckligt för en upp seedning till 2'a startled på Vasan men väl en bekräftelse på att jag hör hemma i 3'an.
I det stora hela är jag nöjd med premiären. Nu blir det intervaller varvat med längre distanspass och teknik.
Nöjd är jag också med att jag fick en bild på Daniel Thynell och mig innan start. Daniel har vunnit Vasa två gånger och åker med sådan kraft och stil att det är en fröjd att se.
Startfältet var mycket starkt. Betydligt starkare än vad det brukar vara här nere i södern.

Min gode vän och skidvapendragare Oljan i förberedelsetagen.
Nu ser vi fram mot nästa långlopp. Nu är det igång!

Friskare

Har dragits med en infektion i över två veckor. Tränat ändå men inte lika hårt som vanligt. När jag tryckt på lite extra har resultatet hamnat på minuskontot dagen efter.
Nu känner jag mig i alla fall bättre. Svårt att veta hur man mår när man varit dålig så länge.
Nu blir det i alla fall ett lättare pass och sedan avfärd mot Dalarna och Grängesberg.
I morgon 42km på skidor. Grotfallsrundan. Över 300 anmälda så loppet kvalar in som seedningslopp till Vasan. Daniel Thynell fan i fjol på 1 timme och 50 minuter. Attans snabbt. Själv har jag ingen aning om varken formen eller banan eller över huvud taget något. Har inte ens haft skidorna på mig ännu. Så första snöpasset blir tävling. Spännande.
Dom är i alla fall vallade med grund, högfluor och på toppen Swix Cera F pulver. Med ett bra glid ökar självförtroendet och viljan att ta ut sig maximalt. Vi får se.
Kul blir det som vanligt.
Återkommer med rapport och bilder.

Träningskompis

Jag har fått en ny träningskompis.
Lilla skrojten hängde med på en 4 km runda. Vi kallar henne bubblan för hon pratar precis hela tiden. Bubblar!
Och det gjorde hon under hela löppasset. Snacketempo som det kallas. Hängde dock med över förväntan i sina nya Nike dojor. Nu skall vi springa ett par tre gånger i veckan tillsammans. Vrålkul!
Hon har ett riktigt snygg framfotslöpsteg. Pappa kommer helt klart köpa en jr kolhoj om intresse finns.
Själv tampas jag med en förkylning som inte håller mig från träning men förhindrar fullt ös.
Dags att trycka till med tunga intervaller nu när det endast är knappt två månader till Vasaloppet.
Känner dock att det inte funkar för tillfället.
Så fort jag blir bättre kommer jag köra 10, 20, 30.
10 s fullt ös. 20 s tävlingstempo. 30 s normallöpning. Att köra in 10 sådana intervaller i ett normalt pass är dunder. Räknar kallt med 10% höjning fram tills dagen V (som i Vasaloppet)

Väder

Nu brallar det rejält.
Den lilla snön som fanns inåt landet är borta. Tydligen har det skidats en del i Ulricehamnstrakten men nu är det som sagt barmark igen.
Som tur är har vi skidtunneln i Torsby. Dit åker jag på Lördag. 15/1 går Grotfallsrundan i Grängesberg.
42km på skidor och en väldig massa mil i bil. Sen kommer Västgötaloppet, Stråkenloppet, Ulricehamnsloppet, Billingens långlopp, Ymerloppet och slutligen Vasaloppet.
Allt beroende på snötillgången.
Just nu känns det som man har bra kraft i motorn men inte riktigt full kontroll. Hur är formen egentligen?

Sylvesterloppet

Oj, oj. Borde varit betydligt bättre löptränad. Stumnade i låren helt galet mycket efter 6 km. Kändes som orörliga stockar som inte ville vara med. Fick smålunka bittert i mål på 43 minuter. Verkligen inte vad jag tänkt mig. Under 40 var ett krav. Inga problem med konditionen så det var ett bra formbesked. Bättre nästa år. Det var i alla fall ett superroligt arrangemang. Lite väl snålt att inte ens ha bananer efter målgång, endast vatten och sportdryck. Bättre kan ni.
Har i dag köpt en present år mig själv. Det blev ingen blank vit GIANT i kolfiber. Klarade inte av att vänta längre. Det blev en heldämpad mattsvart CUBE i aluminium. Så nu skall det ut och trampas över stock och sten för någon snö syns inte till på våra breddgrader. Dock blir det en tidig start på Lördag till Torsby och skidtunneln. Långlopp i Dalarna om knappt två veckor och några mil i kroppen på snö vore inte fel.
God fortsättning!